Daha renkli seks için ‘özel rejim’

DİYET uzmanları Ian Marber ile Vicki Edgson’un yeni kitapları "Gıda Doktoruyla Yatakta - Yiyerek Daha İyi Bir Seks Hayatına ve Uyku Düzenine Kavuşun", bazı gıdaları günlük yemek listenizde bulundurarak, yukarıdaki sorunların nasıl üstesinden geleceğinizi öğretiyor. Cuma akşamından başlayacağınız bu rejimle, cinsel arzunuz artacak, regl öncesi sinirliliğiniz yok olacak, kendinizi seks için daha enerjik hissedeceksiniz. İşte rejim listesi...
Cuma: Kavun ve tatlı kırmızı biberle servis yapılan altışar istiridye veya dörder iri karides. Arkasından elma, kuru badem ve rezene kökü ile yapılmış salata.
Cumartesi: Tavada yumurta, fırında yağsız pişmiş ıspanak, ıspanağın üzerine biraz tereyağı. Çavdar ekmeği ile servis yapın.
Akşamüstü: Çiğ sebze ve mısır gevreğini, avokado sosu ve humusla servis yapın.
Akşam yemeği: Sirke salata sosu ile tatlandırılmış semizotu salatası yanında haşlanmış bıldırcın yumurtası ile başlayın. Nane ve maydanozla birlikte ızgara yapılmış tuna balığı.
Pazar: Kurutulmuş erikle yulaf ezmesi, yoğurt, erik suyu. Öğlen: Kuşkonmaz çorbası, bezelyeli pilav, şarap. Akşam: Tütsülenmiş somon balığı, çavdar ekmeği, beyaz şarap

Erkek neden aldatır?

Erkeklerin cinsel dürtülerini kontrol etmekte zorlandığı bilinir. En azından kadınlar böyle düşünür. Ama bunun gerekçeleri nedir?İşte cevaplar...

Konu sadakat olunca erkekler potansiyel suçlu kabul edilir. Bunun haksız bir şöhret olduğu da söylenemez. Peki erkek neden aldatır...?

" O oradaydı..."
Bazı erkekler için "bugün ve burada" olayı çok önemli. Erkeklerin çoğu ne yazık ki kararı hızlı ve ani verip, yaptıklarının sonucunu düşünemiyor. "Yaşandı, bitti" psikolojisi çok yaygın ama ne kadar geçici bir duygu olsa da sonuçta yanlış adım atılıyor. Tesadüfen ayaklarına gelen bir şansı hiç bir erkek reddetmez. Kadın avına çıkmış olmasa da, seksi bir teklife kimse hayır demez.

" Sarhoştum "
Erkeklerin aldatma sebepleri arasında alkolün rolü hiç de küçümsenecek gibi değil. " aldatmayı asla düşünmüyordum ama arkadaşlarımla bir partiye katıldığımda bardaki kızlardan biri bana kafayı takmıştı. Onu geri çevirmedim ama eğer sarhpş olmasaydım bunların hiçbiri olmayacaktı. Bir kere hata yaptım ama bu hatayı tekrarlamak istemiyorum".

" Nasıl olsa bitecekti..."
Bazı erkekler için aldatma ilişkinin iyi gitmediğinin işareti. "Kız arkadaşımı aldattım mı ? Demek ki onu gerçekten sevmiyorum ve hemen o ilişkiyi noktalıyorum."

"Aldatmak mı, çok doğal..."
Bazı erkekler aldatmayı çok doğal karşılıyorlar."Erkeklerin cinsel açıdan değişik tecrübeler yaşamaya ihtiyaçları var. Bundan dpğal bir şey var mı?"

"Macera yaşamayı seviyorum..."
Yalanlar, gizli buluşmalar, gün ortasında hızlı seks kaçamağı... Bu tür olayların bambaşka bir heyecanı var ve bu heyecan yasak aşklara özgü. Yasak aşk yaşayan erkeklerin çoğu inanılmaz, başka bir olayda asla bulunmayan bir duygudan bahsediyorlar. "İlk adım atıldıktan sonra, arkası kendiliğinden gelir ve ilişkini mahvetmeden duramazsın".

"Çünkü farkına varmıyor"
"Arkadaşlarımdan biri eve bir kadın getirmişti ve onunla yataktayken kız arkadaşı onları yakaladı. Arkadaşım durumu çok kolay kurtardı. Rakip firmanın bazı sırlarını elde edebilmenin tek yolunun o kadının yatağından geçtiğini anlatıp, sevgilisini aslında kendini feda ettiğine inandırdı". Bu işi yapabilen erkekler kadınların ruhunu çok iyi tanıyorlar. Aldatılan bir kadın asla bunu kabul etmek istemiyor ve gerçek yerine en uçuk yalanları bile yutmaya hazır oluyorlar.

Gecenin rengi erotik

İnsanlar cinsel birleşmede bulunmanın zamanını somut, pratik ve sıradan gerekçelere göre belirleyebilmektedir. Yeryüzünün hemen her yerinde kadın ve erkekler sevişme zamanı olarak genellikle geceyi seçerler.
Çünkü ancak gece olduğunda gündelik kaygılardan uzaklaşmak mümkün olur. Günün bu saatlerinde kişinin zorunlu olarak yerine getirdiği görevler sona erer, haz alacağı bir başka konuya yönelebilir.
Üstelik aile içinde gece, çocukların yattıkları, dolayısıyla ortadan çekildikleri bir zamandır. Yalnız bu kuralın dışında kalan bir grup vardır. Bunlar, öğle yemeği saatlerinde eve giden esnaf ya da memur kişilerdir. Bu erkeklerin kendilerine ve eşlerine öğle yemeği ile birlikte cinsel doyum için de bir fırsat yakaladıkları bilinen bir gerçektir. Fakat böyle bir olanak ancak yemek için bu zamanı ayıran kimseler için söz konusudur. Toplumun daha üst katmanlarında yer alan iş adamları, yöneticiler, öğle yemeği saatlerini de daha çok iş ilişkilerine ayırmaktadır.
Pazar günleri de çalışan insanlar için cinsel birleşmeye ayrılmış bir gündür. Pazar öğleden sonraları dinlenmeye çekilindiğinde ya da bu dinlenme gününün sabahında yataktan geç kalkma sırasında yapılmış olan çocuklar az değildir. Ortalama Avrupalının haftada bir, Pazar günleri cinsel birleşmede bulunduğu, haftanın başka günlerinde ise gece 10-11 gibi erken saatlerde yatarak bir sonraki gününe hazırlanmayı seçtiği söylenir.

Alkol, erkekliği kışkırtıyor!

Amerikan bilim adamları, son 25 yılda yapılan araştırmaları çürüterek, alkolün erkeklik hormonu testosteronun üretimini engellemediğini, aksine artırdığını öne sürdüler.
Scripps Araştırma Enstitüsü'nde görevli bilim adamı Robert H. Purdy başkanlığındaki ekip, fareler üzerinde deneyler yaptı.
Farelere alkol veren bilim adamları, 30 dakika sonra beynin frontal korteks bölgesinde ve kan plazmasında testosteron oranını ölçtüler. Ölçüm sonucunda, testosteron oranının beyinde dört katına, kanda da üç katına çıktığı ortaya çıktı.
Alkolün belirli koşullar altında beyinde ve kandaki testosteron düzeyini geçici olarak artırabildiğini belirten Purdy, bu hormonun artmasının bazı insanlarda libido yükselmesi ve saldırganlık gibi davranış değişikliklerine neden olduğunu tahmin ettiğini söyledi.

Cinsellik saf ibadettir

İslam dininde kadın-erkek ilişkilerine nasıl yaklaşıldığını anlatan İlahiyatçı Ali Rıza Demircan'a göre cinsellik Allah'ın emirlerine ve yasaklarına ibadet etme anlamı taşıyor
Yaşamda Dönüşüm Dergisi'nin haziran sayısında ilahiyatçı Ali Rıza Demircan'ın İslamiyet'te cinsellik hakkında çarpıcı açıklamaları yer alıyor. Demircan'a göre İslamiyet, cinsel hayatı da koruyucu yasalarıyla kulluk sınırları içine alıyor. Erkeklerin bekar kalması, hatta evlilik içinde cinsellikten çekilmesi ise İslam'a uygun değil. Ayrıca kadınların da şehvetli bakmamaları gerekiyor.

* İslamiyet'in cinselliğe bakışı ve yaklaşımı nedir?
İslam dini, insan hayatını, itikadı, içtimai, iktisadi, hukuki ve ahlaki yönleriyle ve bütünüyle kuşattığı gibi, insan hayatının en önemli bölümünü teşkil eden cinsel hayatı da çevrelemekte, koruyucu ve yönlendirici yasalarıyla kulluk sınırları içine almaktadır. İbadet, Allah'ın ve onun Resulü Hz. Muhammed'in emirleri ve yasaklarına ibadet etmektir. İnsanlarda cinsel organları, tatmin edilmek istenen cinsel arzuları yaratan ve üreme görevini yüklenen Allah'dır. Onun yarattığı cinselliğe saygı duyarak ve onun koyduğu yasalar içinde evlilik yoluyla cinsel organları kullanarak tatmine ve üremeye yönelmek, Allah'ın yaratışını ve yüklendiği görevleri korumaktır. Bu sebeple de saf bir ibadettir. Bunun dışında bir düşünceye kapılmak ve eylem içine girmek, yaratılış düzenini ve görevlerini değiştirmektir. Pek tabiidir ki bu da Allah'a isyandır. Allah'a isyan olduğu için Allah'ın Resulü cinsel hayattan çekilmeyi yasaklayarak şöyle buyurmuştur: "İslam'da (gücü varken evlenmemek ve evlilik içinde) cinsel hayattan çekilmek yoktur."

* İslamiyet'in cinsel hayatla ilgili yasaklamaları var mıdır?
Müminler istikrarlı, şahsiyetli ve az problemli bir dünya hayatı için cinsel hayatı bilmeye ve yasaklardan kaçınmaya muhtaç oldukları gibi, cehennem azabından korunmak için de buna muhtaçtırlar. Zira Hz. Muhammed, cehenneme götürecek baş suçların dille ve cinsel organla işlenen suçlar olduğunu bildirmektedir. O, cennete girebilmek için cinsel haramlardan korunmak gerektiğini de şöyle açıklamaktadır: "Kim bana iki çenesi arasındaki dilini (yasaklanmış çirkinliklerden muhafaza edeceğine) ve iki uyluk arasındaki organını garanti verebilir ki, ben de ona cenneti garanti edeyim."

* Peki, nedir cinsel haramlar?
Şehvetle bakmak, evlenilebilecek bir kadın ve erkekle bir arada yalnız kalmak, flört, cinsel duyguları uyarıcı musiki, zina, homoseksüellik, sevicilik, hayvanlarla cinsel temas, vücudun erotik bölgelerini ve örtülmesi gereken yerlerini açığa vurmak, kadın ticareti, cinsel kaynaklı iftira, cünüblük sonrasında gusül abdestini bir namaz vaktini aşacak şekilde ertelemek, hadımlaşmak, kısırlaşmak, eşlerle de olsa adet ve lohusalık günlerinde cinsel ilişki, zevceye arka organdan temas, dini ve sıhhi bir mazeret olmaksızın kocanın cinsel arzularına karşı çıkmak, kadını ihmal etmek.

KADIN CİNSELLİĞİ
* İslam'ın kadın cinselliğine bakışı nedir?
İslam kadın cinselliği üzerinde daha bir gerçekçidir. Onun cinsel duygularını varlığı gibi tabii görür. Cinselliği utanma duygusu ile örtülü olduğu, bu sebeple arzularını gereğince açığa vurmayacağı için de onun cinsel haklarını erkeğinkinden daha açık ve ayrıntılı bir şekilde belirtmiştir. Cinselliği olan ve kendisine has duyguları ve eylemleri bulunan bir varlık olduğu içindir ki kadın, İslam dininin genel ve özel vasıflı cinsel emirleri ve yasakları ile de mükellef kılınmıştır. İslamiyet kadınlara, şehvetli bakışlarla bakmamalarını, vücut güzelliklerini açığa vurmamalarını, zinadan korunmalarını, sevicilikten kaçınmalarını, kocalarına karşı görevlerini yapmalarını ve daha nicelerini buyurmuştur.

* Ya erkekler için durum ne?
Evlilik içinde ve dışında cinsel duyguları ve eylemlerini disipline etmiş, göz ve kulak gibi organları cinsel haramlardan korunmuş, böylece cinsel uyarıları alıcı gücünü muhafaza etmiş, alkolden uzak durmuş, namaz, dua, zikirle ruhi tatmin doruğuna çıkmış, mümin, pek tabiidir ki cinsel arzularını kuvvetlendirecek ortamı oluşturmuş olur. İslam, erkek cinselliği üzerinde, değil bekarlığı ve evlilik içinde cinsel hayattan çekilmeyi, cinsel arzuların tatminini ertelemeyi bile uygun bulmamıştır. Bunun içindir ki Allah'ın Resulü kafada ve kalpte kadın arzusu oluşturduğu zaman, derhal eşe gelinerek cinsi münasebette bulunulmasını ögütlemiştir.

* İslamiyet'e göre cinsellikle evlilik arasında nasıl bir ilişki var?
Evlenmeye teşvik eden hadislerden kolayca anlaşılacağı gibi, evlilik hayatın ana amaçlarından ve yaşatıcı unsunlarından biri hem de başlıcası cinsel hayat olacaktır. O halde cinsel hayatın olabildiğince tatmin edici olması lazımdır.

* Eşlerin birbirlerine karşı görevleri neler?
Bir mümin kadın için kocası dışında, ölüm ya da boşanma yoluyla dul kalmadıkça cinselliğinden yararlanabileceği ikinci bir erkek yoktur. Erkek için de aynı. Bu durumda evli çiftlerin cinselliğin bütün nimetlerinden yararlanmaları, ilişkilerini bedeni ve ruhi doyuma ulaştıracak şartlarda sürdürmeleri gereklidir.

Cinsel gücü artırmanın yolları

Cinsel yaşamınızı her yaşta keyifle sürdürmek istiyorsanız, aşağıdaki önerilerden yararlanabilirsiniz.

Kullandığınız ilaçlara dikkat edin: Bazı ilaçlar, özellikle de yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve depresyon tedavisinde kullanılanlardan bazıları, iktidarsızlık yapabilmektedir. Yeni başladığınız bir ilaçtan sonra cinsel güçsüzlük oluştuysa doktorunuzla görüşmelisiniz.

Beslenmenize özen gösterin: Tükettiğiniz besinlerdeki kolesterol ve doymuş yağ miktarını azaltın. Daha az kalori tüketin, sebze ve meyve kullanımınızı artırın.

Kilo verin: Cinsel güçsüzlük ile ilgili pek çok hastalıkta, özellikle şeker hastalığında, hipertansiyon ve damar sertliğinde, kilo fazlalığı ve şişmanlık en önemli faktördür. Düzenli bir kilo verme programı, damarlardaki kan akımını iyileştirip cinsel yaşamınıza olumlu katkılar sağlar.

Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz alışkanlığı sizi seksüel güç azalmasının en önemli faktörleri olan yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve damar sertliğinden koruyacak, damarlarınızı hep genç tutacaktır.

Strese dikkat: Depresyonun ve depresyon tedavisinde kullanılan pek çok ilacın cinsel yaşamı baskıladığı bilinmektedir. Ayrıca gerilimli, stres düzeyi yüksek, sinirli erkeklerde cinsel güç kaybı daha erken yaşlarda ortaya çıkmakta ve daha yoğun seyretmektedir.

Alkol ve sigaradan uzaklaşın: Alkol ve sigara da cinsel sağlığın en etkin toksinleridir.

Düzenli seks yapın: Cinsel güç azalmasından korunmanın etkin yollarından biri de düzenli seks hayatıdır.

Yeterince uyumaya dikkat edin: Uykusuzluk ve yorgunluk, düzenli seks yaşamının en önemli toksinleridir.

Paniğe kapılmayın: Herkes zaman zaman cinsel güçsüzlük sorunu yaşayabilir. Asla hemen paniğe kapılmayın. Bu dönemlerde düzenli dinlenme, kısa tatiller, kaçışlar size iyi gelecektir.

Doktorunuzla konuşun: Cinsel güç kaybı sorununuzu doktorunuza bildirmekten çekinmeyin. Bu sorun bazen çok basit bir hatadan kaynaklanabilir. Seyrek de olsa önemli bir sağlık sorununun ilk belirtisi olabilir. Sebebin belirlenmesinde ve en uygun çözümün bulunmasında doktorunuzdan yardım istemenizde yarar vardır.

Rahim kuruması menopozda olur

Sekiz aydır evliyiz ama hiç eşimin içine boşalmadın. Bunun bir sakıncası var mı? Eşim rahim kuruması' diye bir şeyler duymuş; böyle bir şey olur mu?
Kadında cinsel organlar ile idrar yolları östrojen adını verdiğimiz bir hormonun kontrolü altındadır. Östrojen üretimindeki azalma nedeniyle kadın cinsel organlarında kuruma ve incelme meydana gelebilir. Kaşıntı, yanma ve sürekli iltihaplanmalara neden olabilir. Bunun sonucunda da cinsel ilişki sırasında yanma ve ağrı hissi ortaya çıkabilir. Genellikle menopoz dönemindeki kadınlarda görülen ve halk arasında 'rahim kuruması' adı verilen bu durum eşinizde yok. Eşinizin içine boşalmamanızın da bir sakıncası yok, rahat olun.

Hepatit C cinsel yolla bulaşmaz

Hepatit C hastasıyım. Prezervatif kullanmak istemiyorum. Cinsel ilişkide prezervatif dışında bir korunma yöntemi kullanabilir miyim?

Hepatit C genellikle kan ve kan ürünleriyle bulaşır. Cinsel yolla da bulaşır ama bu olasılık son derece düşüktür. Tek eşli çiftlerde daha da zayıftır. Çok eşli, cinsel yolla bulaşan hastalığı olan veya AIDS'li kişilerde cinsel yolla bulaşma olasılığı daha yüksektir. Ancak Hepatit C, enfeksiyonundan korunmak için aşı henüz mevcut olmadığı için prezervatif kullanmanızda ve güvenli cinsel ilişki kurmanızda fayda var. Tek eşli olmak, kişisel eşyalarınızı başkalarıyla paylaşmamak, kan ya da plazma bağışlamamak ve fazla miktarda alkol kullanmamak da önlemleriniz arasında olmalıdır.

Harika bir yemek mi, süper bir seks mi?

Mükemmel bir yemek mi, yoksa unutulmaz bir seks mi çiftler için daha önemli?
Bütün insanlar yaşamak için yemek zorundadır, ama yaşamak için seks yapma mecburiyeti yoktur. Yemek kadar önemli bir şey yoktur. İnsan sekssiz de aşksız da yaşayabilir ama yemeksiz yaşayamaz. Yemek her zaman insan hayatında bir numaradadır.

Sizce kadınlar 'özel gün' deyince romantik bir yemeği mi, yoksa seksi mi hayal eder?
Romantik bir gün ve 'kadın' denince, güzel bir sofra hayali klasiktir. Üstelik beş, 10 yıllık ilişkilerden bahsediyorsak seks artık bir alışkanlık halini almıştır, romantik bir yemeğin etkisi ise garantilidir. Zaten kadınlar duygusaldır, direkt seks hayali kurmaz.

Erkekler için yemek, seksin verdiği hazzı verir mi?
Mutluluk hormonu seretonindir. Tatmin edici bir seksten sonra da, güzel bir yemekten sonra da artar. Zevk duygusu yemekle harekete geçebilir. Bu durumda özellikle obezlerde yemek, seksin verdiği hazzı insana hissettirebilir.

Gerçekten aşkın yolu mutfaktan geçer mi?
Bir doğruluk payı var. Partnerinizin ilgisi sizi mutlu eder. İlginin kendisi bir aşktır. İnsanoğlunun da bir numaralı ihtiyacı yemekse, en hassas noktasına karşılık veriyorsunuz. Tabii ki aşkın yolu mutfaktan geçer diyebiliriz.

Kilo, seks gücünü azaltır mı?
Azaltır. Kilo veren kadınların cinsel dürtüleri büyük ölçüde artıyor. Kilo alan erkeklerin de cinsel gücü azalıyor. Vücutlarında biriken yağ dokularının içinde kadınlık hormonu üretilir. Kilolu erkeklerin göğüsleri olur. Erkeklik hormonları azaldığı için, onlar seks yerine yemeği koyarlar.

Afrodizyakların seks gücünü artırma etkisi var mı, yoksa bu bir mit mi?
Afrodizyakların büyük çoğunluğu para tuzağıdır. En fazla psikolojik etkileri olabilir. Gerçekten afrodizyak ihtiyacı doğduysa, cinsel gücü artırmak için bir şeyler gerekiyorsa, benim tavsiyem eczanede satılan ve bilimsel olarak gücü kanıtlanmış ilaçlara yönelmektir.

Psikolog Meliha Karayay:
Yemek yemek gibi seks de insanın doğal ihtiyaçlarındandır. Dünyanın en güzel yemeği bile seksten fazla haz vermez.

Mükemmel bir yemek mi, yoksa unutulmaz bir seks mi çiftler için daha önemli?
Hepimizin ortak temel ihtiyaçları var. Yemek, su, nefes almak gibi cinsellik de bu temel ihtiyaçlar arasındadır. Yemek nasıl hayatımızın temelleri arasındaysa cinsellik de aynı öneme sahiptir. Cinsellikten alacağımız zevk bütün yaşamımızı etkiler.

Sizce kadınlar 'özel gün' deyince romantik bir yemeği mi, yoksa seksi mi hayal eder?
Eski literatüre baktığımızda kadınlar romantizmle eş değer olarak görülüyordu. Dolayısıyla onlara kalıplaştırılmış istekler yükleniyordu. Kadın, romantizm denince mutlaka bir yemek masası hayal etmek zorunda değildir. Bazen o masa yalnızca kılıf görevi görür. Bunun altındaki dürtüsel istek sekstir.

Erkekler için yemek, seksin verdiği hazzı verir mi?
Yemek, seksin verdiği zevki vermez. Cinselliğin yeri ve keyfi çok farklıdır, ikisi de ayrı kompartımanlardadır. Bazı yemekler cinsel iştahı artırabilir ama hiçbir yemek seksin verdiği zevki vermez.

Gerçekten aşkın yolu mutfaktan geçer mi?
Kendimizi şartlandırıyoruz. Kalıpların dışına çıkmak lazım, eşine değer veren kadın mutlaka mutfakta harikalar yaratmak zorunda değildir. Buradaki alt yazı 'özen göstermektir', bunu okumak lazım. Kendinizi mutfak kalıbının içinde zorlamayın.

Kilo, seks gücünü azaltır mı?
Mutlaka azaltır. Bazı piknik tiplerin seks gücüne bakıp 'azaltmaz' yanılgısına düşmemek gerek. Erkeklerde bel çevresi genişliği ile ereksiyon gücü ters orantılıdır. Bel kalınlaştıkca seks gücü azalır. Kadın için de bu geçerli, zaten kadının serbestçe yemek yemesi bir tek hamilelik döneminde doğal karşılanır.

Afrodizyakların seks gücünü artırma etkisi var mı, yoksa bu bir mit mi?
Seks kokusu olarak bilinen feromonları Türkiye'ye ilk getirenlerdenim. Bir kısım hastada bunları denedim etki etmedi ama kişilerin kendi içlerindeki baskıyı azalttı. Bunlar tartışmalı şeyler ama afrodizyaklar, istiridye gibi yiyecekler çinkodur. Çinko, C vitamini ile alındığında ereksiyonu hızlandırır. Cinsel gücü artırır. Afrodizyak tablet olarak da alınabilir.

Kel erkekler daha mı seksi?

Kel erkeklerin daha seksi olduğu bir mit mi, yoksa gerçek mi?
Bence kel erkeklerin daha seksi olduğu bir mit ya da bu durumu yaşayanların geliştirdikleri bir bahane. Saçları dökülen erkekler, daha seksi olsa, saç ektirmek için büyük bir çaba içine girmezlerdi. Saç, pek çok erkek için bir güç sembolü, onun kaybını da bir eksiklik olarak görüyorlar. Psikolojileri ciddi şekilde etkileniyor. Ne derlerse desinler, bu şekilde kendilerini çok da seksi hissetmedikleri ortada.

Kel erkeklerde testosteron yani erkeklik hormonu fazla mı?
Kel erkeklerde testosteron hormonunun fazla olmasına gerek yok. Saçın dökülme nedeni genetiktir, testosteronla çok bağlantılı değildir. Biz saçı dökülen erkeklerde rutin hormon testi yapmayız bile.

Erkekler kendileri için mi, kadınlar için mi saç ektirir?
Kesinlikle kendileri için ektirirler. Öyle olsa evli ve çocuklu erkekler saç ektirmek için uğraş vermez. Erkekler için saç ekimi, eski günlerine geri dönmek anlamına geliyor. Ellerinde gençlik fotoğraflarıyla o saçlarına kavuşmayı hayal ediyorlar.

Saç çıkması için kullanılan ilaçlar, iktidarsızlığa neden olur mu?
Tıbbi tedavide kullanılan iki ürün var: Biri hap, diğeri losyon. Bu haplardan birinin yan etkisi olarak cinsel isteksizlik olabilir, ama olacak diye bir şey yok. Ağızdan alınan hapın bu tarz yan etkileri olabilir, ama yan etkiler ortaya çıksa bile etkiler tamamen geri dönüşümlüdür ve illa ki her hastada bu soruna neden olmaz.

Türk erkeklerinin saçları daha mı çok dökülüyor?
Böyle bir oran yok. Seyrelme 20-30 yaş arasında yüzde 20'lerdeyse, 50-60 yaşında bu oran yüzde 50'leri bulabilir. Yani saçının yarısını kaybeder. Saç dökülmesini tamamen durdurmak mümkün değil. Ailedeki genetiği yakalıyor. Kullanılan önleyici tedaviyle bunun oluşumu geciktirilir. Ama saç bir kez dökülmeye başlarsa, bilin ki hayatınızın bir döneminde kel olacaksınız.

Dr. Mehmet Kırdar:
Bilimsel araştırmalar gösteriyor ki erkeklik hormonu yüksek olan erkeklerde saç dökülmesi daha çok görülüyor. "Kel erkekler daha seksidir," inanışı doğrulanıyor.

Kel erkeklerin daha seksi olduğu bir mit mi, yoksa gerçek mi?
Kellik de moda haline geldi. Kelliği en azından artık eskisi kadar takıntı yapmıyor erkekler. Çünkü testesteronla ilgili son çalışmalar yayımlandıkça "Kel erkekler daha seksidir," inanışı bilimsel dayanak buluyor. Erkeklik hormonu yüksek olan erkeklerde cinsel istek de yükseliyor.

Kel erkeklerde testosteron yani erkeklik hormonu fazla mı?
Testosteronu yüksek olanlarda kellik oranı daha sık görülüyor. Vücutlarında kıllanma ve saç dökülmesi bir arada gözüküyor. Özellikle erkeklik tipi saç dökülmesi gibi bir durum var; alından başlayan ve yukarı doğru giden saç dökülmesi, testosteronu yüksek olan erkeklerde çok görülüyor.

Erkekler kendileri için mi, kadınlar için mi saç ektirir?
Önce herhalde karşı taraf için ektiriyorlar. Ama artık günümüzde kellik popüler oldu, saçı olan erkekler bile saçlarını kazıtabiliyorlar. Kompleks nedeniyle bunu sorun yapanlar, morallerini yerine getirmek için ektiriyorlar. Ama diğerleri için kellik eskisi kadar büyük bir sorun değil.

Saç çıkması için kullanılan ilaçlar, iktidarsızlığa neden olur mu?
Ağızdan alınan tabletler, özellikle uzun süre kullanıldığında bu tip bir yan etki yapıyorlar. Ama artık tabletler yaygın olarak kullanılmıyor. Saç ekimi ve protezleri çok daha fazla talep görüyor

Türk erkeklerinin saçları daha mı çok dökülüyor?
Türk erkeklerinde saç dökülmesi, Batılı erkeklere göre daha fazla görülüyor, ama bunun nedeni Türk erkeklerinin erkeklik hormonlarının Batılılara göre daha yüksek olması değil. Saç dökülmesinde ırkın ve genetiğin büyük önemi var. Ortodoğu, Arap ırkının erkekleri saç dökülmesine daha meyilli. Biz de bundan nasibimizi alıyoruz.

Eşim kameraya çekmek istiyor

Eşim sevişme görüntülerimizi kameraya çekmek istiyor. Sizce buna izin vermeli miyim? Yoksa eşim sapık mı?

Çiftler zaman zaman monotonlaşan cinsel hayatlarını renklendirebilmek için bu tarz fantezilere ihtiyaç duyarlar. İki kişinin de ortak rızası olduktan sonra bir dereceye kadar bu fanteziler normal kabul edilebilir. Sevişme görüntülerinizi kameraya çekmek istemesi eşinizin sapık olduğunu göstermez. Ancak onun bu talebi sizi rahatsız ettiyse, bunu konuşmanızda ve neden buna ihtiyaç duyduğunu anlamaya çalışmanızda fayda var.

Sevgilimi nasıl elimde tutayım?

Sevgilimin beni aldatma fikrinden çok korkuyorum. Onu elimde tutmak için neler yapmalıyım? Aşk oyunları işe yarar mı?

Cinsel beraberliğinizde ve partnerinizle iletişiminizde şimdiye kadar hiç tatmadığınız zevkleri tadabilmek için aşk oyunlarına başvurabilirsiniz. Aşk oyunları sevişirken eğlenmenizi sağlar. Monotonluğunuzu ve "Sevgilim beni aldatır mı?" düşüncelerinin yarattığı sıkıntılarınızı kafanızdan atmanıza yardımcı olur. Cinsel yaşamınıza canlılık ve renk katar. İşte bu nedenle sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşamın sırrı, sürprizler yaparak şaşırtma, cinsel yaratıcılık ve oyunculuk kabiliyetini içeren aşk oyunlarıdır. Aşk oyunları partnerinizle birlikte yaptığınız çocukça, kışkırtıcı şeyleri kapsar ve çok işe yarar.

Kucağına oturmak istiyorum

En büyük zevkim, sevgilimin kucağına oturmak. Fakat o bunu pek hoş karşılamıyor. Bunun çok hoşuma gittiğini ona nasıl anlatabilirim

Sevgilinize onun kucağına oturduğunuzda ne kadar zevk aldığınızı, bu durumun sizi ne kadar mutlu ettiğini ifade edin. Bunu hoş karşılarsa çok memnun kalacağınızı ama zorlamak istemediğinizi ve kararına saygı göstereceğinizi de belirtin. Gerekirse onun hoşuna gidenleri yaparak, beklentinizi tekrar ifade edebilirsiniz.

Ön sevişmede çuvallıyorum

Ben bir an önce tatmin olmak isterken, sevgilim ön sevişmeyi uzun tutmak istiyor. Ne tavsiye edersiniz?

Cinsel ilişkiden erkeklerin ve kadınların beklentileri farklıdır. Erkekler kadınlara göre daha kolay uyarılırlar ve hemen sonuca ulaşmak isterler. Kadınların uyarılmaları içinse hem güzel sözler duymaları, hem de ön sevişmenin yeterli düzeyde olması gerekir. Bu nedenle sevgilinizin ön sevişmeyi uzun tutma isteğine saygı duymanız doğru bir davranış olacaktır. Ayrıca bir denetimsizlik ve kontrolsüzlük hastalığı olan erken boşalmanın üstesinden gelmek çok kolaydır. Heyecanınızı yatıştırabilmek için dinlenin.

gizli gay olabilir mi?

Sevişme sırasında uyumsuzluk yaşadığımız için sevgilimden ayrıldım. Elini kolunu nereye koyacağını bilemiyordu. Sizce erkek arkadaşım gizli gay olabilir mi?

Sevgilinizin cinsel ilişki sırasında heyecanlanması ve ne yapacağını bilememesi gizli gay olduğunun bir göstergesi değildir. Cinsel deneyim eksikliği veya başaramama kaygısından kaynaklanan bir durum olabilir. Bu konuyu onunla açık açık konuşup, cinsellikle ilgili kendi beklenti ve isteklerinizi ona iletmeniz daha doğru bir davranış olurdu.

Daha güvenli cinsel yaşam için

Her yıl 340 bin kişi cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonla enfekte oluyor. 80 milyon kadın da istemeden gebe kalıyor. İşte bu iki büyük ve önemli global sorun, "güvenli cinsel ilişki" kavramının giderek daha fazla üzerinde durulmasına yol açıyor. Güvenli cinsel ilişkiyle, cinsel yolla bulaşan enfeksiyon kapma riskini azaltan ve istenmeyen, planlanmamış gebelikleri engelleyen her türlü davranış kastediliyor. Az risk ile çok zevk almak esas. Aslında cinsel ilişkiyi güvenli hale getirmek hiç de zor değil.

Riskli davranışladan kaçınmak, kondom kullanmak güvenliği artırmada uygulanabilecek en basit iki strateji. Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği’nin (CETAD) "Güvenli Cinsel İlişki" raporuna göre, önlem alınmadan girilen cinsel ilişki, ciddi sağlık riskleri taşıyor. Cinsellikten haz almanın bedelini, hastalık kaparak veya hazırlıksız anne-baba olarak ödemek istemeyenler, kaliteli cinsel yaşam kadar güvenliğe de önem veriyor. Güvenli cinsel ilişkinin tek hedefi kişinin kendini koruması değil. Eş veya sevgilinin korunması da bu kavramın içinde.

Hala en güvenli yöntem tek eşlilik
Muhafazakar bir düşünce gibi görülse de, bunu Dünya Sağlık Örgütü ve konuyla ilgili uzmanlar söylüyor. Eğer;

Eşlerden ikisi de başka bir kimseyle korunmasız cinsel ilişkiye girmiyorsa,
Eşlerden ikisi de kan yoluyla bir enfeksiyon almamışsa, steril olmayan enjektör kullanmıyorsa,
Eşlerden ikisinin de halihazırda bir enfeksiyonu yoksa erkek ya da kadının bu ilişkide enfeksiyona yakalanmaktan korkmasına gerek yok.

Tek eşlilik iyi de peki sizden öncesi!
Tek eşlilik en ideal yöntem olarak sunuluyor. Ancak şu da bir gerçek ki, pek çok kişi yaşamı boyunca birden fazla kişiyle cinsel ilişki yaşıyor. Örneğin, HIV enfeksiyonuna yakalanan kişilerin pek çoğu bu hastalığı tek eşli olarak yaşadıkları eşlerinden aldıklarını belirtiyorlar:

Eşler birbirlerine sadık olmaya karar vererek enfeksiyondan korunma önlemlerini alabiliyorlar.

Bu durumda her iki tarafın da enfeksiyon taşımadığından emin olmak gerekiyor. Örneğin, HIV enfeksiyonu gibi bazı enfeksiyonların belirti vermesi için yıllar geçebiliyor.

Eşlerin gizli bir enfeksiyonun taşıyıcısı olup olmadıklarını anlamaları için bir sağlık kuruluşunda muayene olmaları ve laboratuvar tetkiki yaptırmaları gerekiyor.

Prezervatif şart!
Korunmalı cinsel ilişkiyi alışkanlık haline getirmek ve prezervatif kullanmak gerekiyor. Prezervatif, erkek ya da kadın cinsel organına takılmaya uygun, içerisinde genellikle spermlerin etkinliklerini bozan maddeler de bulunan yapıya sahip. Gebelikten ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan koruyor.

Bunlar çok riskli
Cinsel yolla bulaşan hastalıkların birinci sorumlusu cinsel ilişki. Bulaşma riskini artıran "riskli davranışlar" var. Özellikle kondom kullanmadan, vajinal, oral veya anal cinsel ilişkiye girilmesi durumunda cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma riski yükseliyor. İşte riskli davranışlar:
Sık cinsel eş değiştirmek,
Birden fazla cinsel eşe sahip olmak,
Cinsel eşin birden fazla cinsel eşinin olması,
Son bir yıl içinde geçirilmiş cinsel yolla bulaşan hastalık öyküsü,
Seks işçileri, onların müşterileri ya da kimlerle ilişkisi olduğu bilinmeyenlerle cinsel ilişkide bulunma,
Cinsel yolla bulaşan hastalık belirtisi olanlarla cinsel ilişkiyi sürdürmek,
Para, mal, yiyecek ya da ilaç karşılığı cinsel ilişkiye girmek,
Vajinayı kurutucu maddeler kullanmak

Riski azaltmak için:
Eşin/sevgilinin bedeninden salgılanan sıvılarla (vajina, anüs veya ağız) temas etmeyin,
En fazla dikkat edilmesi gereken beden sıvıları: Kan, semen, penisten boşalma öncesi gelen sıvı, vajinal sıvılar ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar nedeniyle oluşan yaralardan gelen sıvılar,

Cinsel organlarda oluşan yaralara ya da kabarcıklara dokunmayın,

Sizde veya partnerinizde yara veya enfeksiyon varsa cinsel ilişkide bulunmayın.

Mastürbasyon daha az riskli
Mastürbasyon,
Karşılıklı mastürbasyon,
Erotik masaj,
Kucaklaşma, bedenlerin sürtünmesi,
Siberseks,
Öpüşme (ağızda yara yoksa),
Derin öpüşme (ağızda yara yoksa),
Oral cinsel ilişki (ağızda yara yoksa),
Kondom kullanarak vajinal cinsel ilişki,
Kondom kullanarak anal cinsel ilişki

Dans aslında seks mi?

Dans aslında seks mi?
Dans ne kadar ateşli olursa olsun seks değildir; belki bir ön hazırlık olarak algılanabilir. Dansta çiftlerin birbirlerine karşı tensel teması çok olursa, kişilerin o anki hormonal durumu, libido durumuna bağlı olarak daha sonra aralarında bir kıvılcım olabilir.

İyi dans eden, iyi seks yapabilir mi?
Zannetmiyorum. Dansa da bir sanat olarak bakarsak şunu bilmek lazım; bazen sanatçılar aşırı seksüel dürtülerini ortaya koymak için sanat yaparlar bazen de aseksüelliklerini bastırabilmek için. Çok iyi dans eden biri de seks hayatında çok başarılı ya da tamamen başarısız olabilir. Dans, seks potansiyelini göstermez.

Çok kötü dans eden, seks hayatında da başarısız mıdır?
Danstaki o ritim, kıvraklık seks yaşamında da olabilir diye bir ön kabulümüz vardır. Bu kısmen doğrudur ama yüzde 100 doğru değildir. Çok seksi görünen kadın ve erkek tipleri vardır ama bunların çoğu yatakta çok kötüdür.

Dans etmek aslında sekse çağrı mı?
Bazen olabilir. Dansa göre de değişir ama tensel temasın çok yoğun olduğu danslar seksüel arzuları kamçılayabilir.

Birlikte son derece seksi dans eden çiftlerin, birbirine karşı hiçbir şey hissetmemesi mümkün mü?
Onların o anki libido seviyesine bakar. Amaç gösteri ise bir şey hissetmeyebilirler. Ama dans eden çiftlerin o an hormonları da canlıysa, ona eşlik ediyorsa, cinsel açıdan istekli insanlarsa, o anda tabii ki yakın temas seks çağrısı olabilir.

Çiftlerin birbirine kıskançlık nedeniyle 'dans yasağı' koymasını normal mi karşılamak gerekir?
Bunu çiftlere bırakmak gerek. Ancak yasak konuluyorsa her iki tarafın da karşı cinsle dans etmemesi önemlidir. Ama bir tarafa yasak, diğer tarafa değilse bu doğru olmaz.


Dans aslında seks mi?
Kiminle yaptığınıza, hangi ortamda yaptığınıza ve hangi duyguyla yaptığınıza göre değişir. Sevdiğiniz biriyle dans ediyorsanız bu seks kadar haz verebilir. Tango 'aşkın dansıdır' denir ya, tango yaparken ruhunuzu verirseniz seks kadar zevk alabilirsiniz.

İyi dans eden, iyi seks yapabilir mi?
Böyle bir bilimsel veri yok ama insanlar arasında bir beklenti, hatta önyargı var. Klinik deneyimlerim gösteriyor ki bu kehanet kendini doğruluyor. İyi dans eden kişiler genelde seks hayatında da başarılı oluyor.

Çok kötü dans eden, seks hayatında da başarısız mıdır?
Hayır bir insan kötü dans etse de cinsel hayatında son derece başarılı olabilir. Kötü dans, seks açısından bir kriter olamaz. Yanılmamak gerek.

Dans etmek aslında sekse çağrı mı?
Dans sekse davettir. Dokunma seksin yüzde 90'ı demektir. Dans da dokunma odaklı bir eylemdir, bir çağrı olarak kabul edilir.



Birlikte son derece seksi dans eden çiftlerin, birbirine karşı hiçbir şey hissetmemesi mümkün mü?
Dans eden kişiler çok profesyonel değillerse yakın temasta bulundukları halde bir şey hissetmemeleri pek mümkün değildir. Uyum içinde dans ediyorlarsa, beden ve ruh bütünlüğünü sağlamışlardır. Sekste de bu önemlidir.

Çiftlerin birbirine kıskançlık nedeniyle 'dans yasağı' koymasını normal mi karşılamak gerekir?
Kıskançlık iki nedenden ortaya çıkar: Güvensizlik ve aşırı sevgi. Dans konusundaki bu yaptırım, aşırı sevgi kökenli bir kıskançlıktır. Bence çiftlerin uyumu için kıskançlığın bu boyutu normal karşılanabilir.

Sigara seksi midir?

Vücut seksten sonra gerçekten sigara ister mi yoksa bu bir alışkanlık mı?
İnsan fizyolojisi içinde 'nikotin istemi' diye bir şey bulunmaz. Cinsellikle sigara içiminin hiçbir alakası yok. İnsan fizyolojisinde böyle bir gereksinim yoktur. Tiryakilerde, doyum sonrası ya da doyumsuzluktan sonra içme isteği olamaz. Orgazm sigarasının tek anlamı alışkanlıktır.

Neden bazılarına sigara, seksi gelir?
O kişiler reklamların etkisi altında kaldıklarını artık kabul etsinler. Çok da haksız değiller. Yıllarca seksi imajı, Hollywood kanalıyla sigaraya bağlandı. Bunun adı gizli reklamdır; Humphrey Bogart ve Rita Hayworth ellerinde sigara ile bu imajı oturttular. Gizli reklamın etkisinden sıyrılmak gerekir.

Sigaranın seks üzerinde etkisi var mı?
Evet, var. Özellikle erkekte penis atar ve kılcal damarlarının tıkanmasına, dolayısıyla iktidarsızlık sorununa neden olur. Paket paket sigara içen erkekler bilsinler ki bir gün seks güçleri bu nedenle azalacak, hatta belki de kalmayacak.

Eğer bir tiryaki sigarayı bıraktığı halde seksten sonra canı sigara istiyorsa, elektronik sigara önerir misiniz?
Bence sigarayı bırakmak için hangi yöntem kolaysa onu kullansınlar. Elektronik sigara ile bu alışkanlığı bırakmaları zor olabilir. Bence önce akupunkturu denesinler. Sigara tamamen kötü bir alışkanlık, bundan kurtulmak için her yol mübahtır.

Çiftlerden biri sigara içme konusunda inat ediyor, diğeri rahatsız oluyorsa ne önerirsiniz?
Bağımlı kişiler bir noktada mantıklarını yitirebilirler. Çünkü bağımlılık, mantığın geri plana itilmesine neden olur. O nedenle karşı tarafın tahammüllü olması gerekli, ama bence bunun sınırlarını çizip, kendi sağlığını tehlikeye atmadan tahammül göstermesi önemli.

Uzman Psikolog Meliha Karayay:
Sigara bağımlıları, seksten sonra sigara içerek seksten aldıkları keyfi uzatmak isteyebilir. Onlar için sigara içen biri seksi hatırlatır. Sigara, bağımlılar için seksidir. .

Vücut seksten sonra gerçekten sigara ister mi yoksa bu bir alışkanlık mı?
Sigara, insanların daha çok mutluluk aradıkları dönemde tercih edilen keyif verici maddedir. Kişi eğer tatmin edici güzel bir cinsellik yaşadıysa, vücutta salgılanacak mutluluk hormonunu bu maddelerle pekiştirmek isteyebilir. Bu bir ihtiyaç değildir ama keyfi artırmak için bir destektir. Sigara cinsel keyfi çağrıştırır ve kişi, o zevkin sürmesi için bir sigara yakmak isteyebilir.

Neden bazılarına sigara, seksi gelir?
Seksten sonra ya da önce sigara içenler, sigara ile cinsellik arasında bir çağrışım yaratırlar. Sigara içen birini gördüklerinde de seksi bulurlar, çünkü seksin mutluluk anı akıllarına gelir. Alışkanlığı olan kişiler için sigara, seksi olarak algılanabilir. Sigara bağımlılığı olmayan biri içinse bu tanımlama saçmadır.

Sigaranın seks üzerinde etkisi var mı?
Ereksiyonun sağlanmasında, sürmesinde ve sonlanmasında gerçekten olumsuz bir etkisi vardır. Yalnızca erkeklerin cinselliğini olumsuz etkilemez, kadınlarda da belli bir süre sonra istek azalmasına yol açar.

Eğer bir tiryaki sigarayı bıraktığı halde seksten sonra canı sigara istiyorsa, elektronik sigara önerir misiniz?
Elektronik de olsa sigara içiyorsanız yine aynı pekiştiriciyi kullanıyorsunuz demektir. Sigarayı, keyifle eşleştirenlere önerim, bu alışkanlıktan kurtulmak için terapi görmeleri; dört günlük bir çalışma ile bu sorunu halledebilirsiniz, başka başka sigaralar içmenize de gerek yok.

Çiftlerden biri sigara içme konusunda inat ediyor, diğeri rahatsız oluyorsa ne önerirsiniz?
Bir orta nokta bulunmalı. Sigara; çiftlerden biri içmiyorsa, diğer tarafın uyarımını engelleyebilir. Bazıları, 'Ağız kokusunu hissettim ve o an bütün uyarılmam bitti,' diye anlatırlar, üstelik bu doğrudur. Bu erkekler için daha da tehlikelidir, tekrar tekrar aynı durum yaşanırsa yerleşebilir. Eşler, ilişkiyi engelleyecek bu tarz noktalarda dikkatli olmalılar..

Sekste boyut kadın için önemli mi?

Kadın cinselliğinde ne gebe kalmak ne de cinsel haz için boyutun bir önemi yoktur. Erkeğin organından çok, kadının vajen adalelerini kullanabilmesi çok daha önemlidir.

Erkeğin cinsel organının boyutu, kadının seksten zevk almasını direkt etkiler mi?
Türkiye'deki kadınların çoğu vajinal orgazm zaten olamıyor, klitoral orgazm oluyor. Bu durumda erkek cinsel organının boyutu aslında hiç de önemli olmuyor. Kadının kendi vajina kaslarını kullanabilmesi cinsellikten zevk almasını sağlar. Erkeğin bu durumda çok önemi yoktur. Kadının vajinal kasları doğum ya da yaş nedeniyle gevşediyse erkeğin cinsel organının boyutundan yakınabilir.

"Boyut değil işlevi önemli," ne demek?
Erken boşalma veya sertliğin çabuk kaybolması gibi sorunlar varsa boyut ne olursa olsun, çiftler seksten zevk alamaz. İşlev bu anlamda önemlidir.

Boyut kadınlar için mi, erkekler için mi daha önemli?
Erkekler kendilerine yukardan baktığı için kendi cinsel organlarını ufak, karşısındakini büyük görür. Erkek için cinsel organın boyu önemlidir. Cinselliği bilen bir kadın içinse erkeğin cinsel organının boyunun hiçbir önemi yoktur. Bilmeyen kadın, büyük penisin daha önemli olduğunu düşünebilir.

Erkeğin cinsel organı çok küçük ya da çok büyükse ve kadın için sorun oluyorsa ne yapılabilir?
Çiftlerde nadiren böyle sorunlar oluyor. Bize geldiklerinde kendilerine anatomi dersi veriyoruz. Bunun kafalarındaki takıntıdan kaynaklandığını söylüyoruz. Bu durumu büyük sorun yapanlar için bazı merkezlerde büyütme işlemi yapılıyor ancak çok faydası olmuyor.

İdeal boy belirli mi?
'İdeal boy' diye bir şey yoktur. Bu konuda bir ölçü vermek son derece anlamsızdır. İdeal boy, çiftler arasında değişir.

Boyut kadınlar için mi, erkekler için mi daha önemli?

Penisteki bir santim erkeğin kafasındaki bir kilometreye denktir. Kadınlar için penis boyu erkekler kadar önemli değildir. Çünkü Türk erkekleri penis boyunu otorite unsuru olarak görüyorlar. Küçükse kendini güçsüz hissediyor, büyükse mutlu oluyor. Bazen erkekler "Benim penisim küçük," diyor, bakıyorsunuz normalin üzerinde.

Erkeğin cinsel organı çok küçük ya da çok büyükse ve kadın için sorun oluyorsa ne yapılabilir?
İlişkinin ilk dönemlerinde çiftler bu uyumsuzluk nedeniyle sorun yaşayabilirler. Penis boyu çok büyük geliyor ve kadını rahatsız ediyorsa, gerekirse ilaç kullanılabilir. Çok küçükse, büyütme ameliyatı yapılabilir. Ama bir seksolog, ameliyata gerek kalmadan çiftlere uygun pozisyon önererek bunun sorun olmasını engelleyebilir. Çiftler eğitim almalı.

İdeal boy belirli mi?
Ereksiyon sırasındaki boyut önemlidir. Gergin haldeyken ölçmek gerekir. Penis erekte durumda ölçülür, normal gergin penis uzunluğu 11-12 santim civarında normaldir. Ancak 9 santim de olabilir, 8 santim de...

Boyut değil işlevi önemli, ne demek?

Kadın için cinsel organın boyutundan çok, cinsel ilişkinin süresi önem taşıyabilir. Kadının yalnızca bir tane değil, birçok hassas bölgesi vardır. Erkeğin yalnızca cinsel organını kullanması bir şey ifade etmeyebilir, kadınla konuşması, dokunması, romantizmi de önemlidir.

Sekste penis boyu kadın için önemli mi?

Bu konuda bilimsel bir çalışma yok ama klinik tecrübemiz var. Önemlidir, küçükse alacağı haz azalabilir, büyükse acı çekebilir. Ancak kadın için boyut, tek belirleyici değildir. Kadın yalnızca boyutla cinsel hazzını belirleyemez, romantizm ister, dokunma önemlidir...

Haydar Dümen'e en ilginç sorular sorular

. YÜZÜK VAJİNAMDA KALDI
Haydar Hocam yardım edin. 29 yaşında evli kadınım, önceki gün evde tek başıma mastürbasyon yaptım. Sonra fark ettim yüzüğüm parmağımda değil. Akşam sancı başladı. Eşim ilişki istiyor, ben kaçıyorum. Şimdi ne yapacağım?

CEVAP: Sevgili okurum. kesinlikle vajinada kaldı. Ilık su ile çıkar. Gerekirse sıcak su dolu leğenin içine otur. İçine vazelin sık, biraz ıkın, zıpla, o kendiliğinden düşer. (17 Aralık)

2. PREZERVATİF YERİNE ÇORAP KULLANDIK
Sevgilimle cinsel ilişkiye girdik ama o anda prezervatif bulamayınca çorap kullandık. Yine de hamile kalır mı?

CEVAP: Ne biçim şey bu? Yaşadıklarınız gerçekten tehlikeli ve psikolojik açıdan yıpratıcı. Çoraplarını her gün yıkıyor musun, bari oradan teselli bulayım. Sorduğun soruya ben değil yukarıdaki karışır. Çünkü çorabın gözenekleri fazla. Nasıl bir çoraptı? Yün çorap mı, naylon mu, pamuklu mu?

3. EŞİM KENDİNİNKİNE BENZER BİR ALET GETİRDİ
40 yaşında kadınım. Eşim 15 yıldır Almanya’da çalışıyor ayda-yılda bir görüşüyoruz. Geçen yıl ona dert yanınca, Almanya’dan bana kendininkine benzer bir alet getirdi. Eskiden hareket ediyordu, şimdi etmiyor. Eşime soramıyorum, bunu nasıl tamir ettirebilirim?

CEVAP: Değerli okuyucum bu vibratör konusuna ben sıcak bakıyorum. Kimseye bir zararı olmayan bu tatmin yoluna evet diyorum. Gelelim çalışmamasına. Önce pilini değiştir. Yine çalışmıyorsa miadı dolmuştur. Ola ki Çin malıysa! Eşine yaz, yenisini yollasın.

4. SÜPÜRGENİN SAPI ZARIMI BOZMUŞ MUDUR?
23 yaşında genç kızım. Akşam eve gelirken otobüse bindim. Yer olmadığı için ayaktaydım. Birinin elinde saplı süpürge vardı. Otobüs sallanınca sapı sert bir şekilde cinsel organıma denk geldi. İç çamaşırımda kan vardı. Acaba kızlığım bozulmuş mudur?

CEVAP: Sevgili yavrum, senin süpürge sapını literatürüme ekledim. Süpürge sapıyla olanını ilk defa görüyorum. Korkma, kızlık zarın duruyor. O kanama başka nedendendir.

5. VAJİNAMA RAKI YERLEŞTİRECEKLER
8 yıllık evliyim, çocuğumuz olmuyor. Gitmediğimiz doktor kalmadı, en sonunda bir yaşlı teyze bulduk. 150 çifti çocuk sahibi yapmış. Özel bir iksirle vajinama rakı koyacakmış. 300 lira alıyor. Ne dersiniz?

CEVAP: Yanar, yavrum yanar. Rakıda yüzde 45 alkol var. Sevgili okurum onun aklı var da sizinkisi nerede? Sen kadına şart koş: Sana yok yakmaz derse, önce sende deneyelim, eğer yakmazsa ben sana 500 vereyim de.

6. AYAĞINA BOŞALDIM HAMİLE KALIR MI?
15 yaşında gencim, kız arkadaşımın ayağına boşaldım. İç çamaşırını çekerken spermler bulaştı. İkimiz de çok korkuyoruz, sizce kız arkadaşım hamile kalmış olabilir mi?

CEVAP: Değerli okurum, kızın ayağında ne işin vardı? Her yer bitti de bula bula ayağını mı buldun? Ayak fetişisti misin, yoksa tepişiyor muydunuz? Bakalım daha neler duyacağız. Kızım şimdi sözüm sana: Madem ayağına boşaldı git yıka, sonra giysene kıyafetlerini.

7. ELLERİM MASTÜRBASYONDAN MORARIYOR
Hocam, ben günde 4-5 kez mastürbasyon yapıyorum. Sonrasında ellerimin derisi kupkuru oluyor, morarıyor. Acaba mastürbasyonla mı ilgili?

CEVAP: Yavrum morarmaz mı? Sen böyle gidersen yaşlandığında derin saydamlaşır. Sen söz dinle, elinin de, damarının da ruhunun da rengini bozma. Morartma, mastürbasyonu haftada ikiye indiriver.

8. EVLİLİK YILDÖNÜMÜM İÇİN ZARIMI DİKTİRMEK İSTİYORUM
28 yaşındayım, evliyim. Geçen yıl evlilik yıldönünümüzde kızlık zarımı diktirmiştim. Eşimin çok hoşuna gitmişti. Bu yıl yine istiyor. Bunun bir zararı var mı? En fazla kaç kez yaptırabiliriz?

CEVAP: Sevgili okurum, sen ittir ittir, sonra git diktir. İttir ittir git diktir. O diktirdiğin yer ince bir zar. Kocana ne oluyor? Sen tecrübe tahtası mısın? İleride şımarır vajinayı da darattıralım derse ne yapacaksın?

9. ALTI BARDAK BALLI SÜT İÇİYORUM
Hocam turizm bölgesinde tezgahtarım. Günde 6 bardak ballı süt içiyorum. Güzel müşteri gördüğüm zaman kendimi tuvalete zor atıyorum. Ama kadınlarla ilişkiye giremiyorum. Ne olur bana yardımcı olun

CEVAP: Değerli okurum afiyet olsun be! Delik bi su kabına benzedin, yukarıdan giriyor, aşağıdan çıkıyor. Olan Türkiye’nin ekonomisine oluyor. Tüketiyorsun, üretemiyorsun. Ben ne yapayım be oğlum. Allah herkese akıl fikir versin. Elimizden bir şey gelmiyor.

10. İKİ KEZ KAN GELMEMİŞTİ
22 yaşında bir kızım. Erkek arkadaşımla daha önce iki kez ilişkiye girmeme rağmen üçüncü sefer benden bir miktar kan geldi. Bu fiziksel bir sorun mu?

CEVAP: Gitti yavrum gitti, galiba gitti. Kızlık zarın sana veda etti. Cinsel birleşmenin yolu açıldığından sağlık açısından yararlı bir durum. Ama doğayla, toplumun değerleri bazen ters düşüyor. Evlenmeyecekseniz biraz daha dikkat ve önlem!

YILIN EN İNANILMAZ 5 SORUSU
5. Bir arkadaşım fazla mastürbasyonun sağırlığa neden olduğunu söyledi. Haftada 4 yapıyorum, hocam sizce sağır olur muyum?

4. Kendimi tutamayıp sevgilimin yüzüne boşaldım. Kulağına sperm kaçtı. İki gündür duyamıyor, kulak zarı yırtılmış olabilir mi?

3. Cinsel organı limon suyuyla yıkamanın faydalı olduğunu duydum. Daha gergin ve pürüzsüz yapıyormuş. Doğru mu, bir aydınlatın

2. Bizim köyde prezervatif satılmıyor. Oğlanın sünnet düğününden kalan balonları kullanıyoruz. Acaba bir zararı olur mu?

1. Erkek arkadaşımla yeni tanıştık. Bana bir hap verdi ve hamile kalmazsın dedi. Adet görmüyorum. Hamile olma riskim var mı?

NE DERTLER, NE SIKINTILAR VAR
18 yaşında genç kızım, mastürbasyon yapınca sesim kısılıyor.

İlişkiye girmediğim zaman nereye dokunsam elektrik çarpıyor.

Penisim giderek küçülüyor ve inceliyor.

Şu anda 22 santim, cinsel organım gün geçtikçe uzuyor.

Sevgilim bakire, birlikte olacağız ama beni kan tutuyor.

İddia oynuyorum, kazandığım günlerde performansım düşüyor.

Sevgilimle ayakta alıştık. Yatınca tatmin olamıyoruz.

23 yıllık evliyim, her boşalmamda sol gözüme ağrı giriyor.

Her boşalacağım sırada kahkaha atıyorum, bir açıklaması var mı.

Otobüs sarsıldıkça ereksiyon oluyorum. Yolculuklar ıstıraba dönüştü

Adetlerim düzensiz

2 ayda bir regli oluyorum. Sizce yumurtlamam bir sorun mudur? Acaba bebeğim olur mu?

2 ayda bir regl olmanız hormonsal bir bozukluğunuz olduğunu gösterebilir. Bir jinekologa başvurup gerekli tahlilleri yaptırmanızda fayda var. Tetkikler yapıldıktan ve normal bulunduktan sonra tek sorun yumurtlamama olarak belirlenirse; yumurtlamayı sağlayıcı ilaçlarla gebe kalmanız sağlanabilir.

Bebek bizi izliyor gibi

Eşim 4 haftalık hamile. Kendisi seks istiyor ama bana bebek bizi izliyormuş gibi geliyor.


Hamilelik dönemi, kadının hem bedensel hem de psikolojik olarak oldukça hassas olduğu bir dönemdir. Bu dönemde eşinden her zamankinden fazla destek görmeye, sevildiğini, arzulandığını ve bu haliyle de beğenildiğini duymaya ihtiyacı vardır. Bebeğin sizi izliyormuş gibi gelmesi; bilinçdışı korkularınızdan veya yanlış inanışlarınızdan kaynaklanıyor olabilir.

Egzos gazından uyarılıyorum

Otomobillerin egzoz borusundan çıkan gazları seyrederek, cinsel doyuma ulaşıyorum. Ben sapık mıyım?


Cinsel ilginin belirli bir cansız nesneye yönelmesine 'fetişizm' denir. Bazen seçilen fetiş nesne ile cinsel haz arasındaki simgesel ilişki ilginç olabilir. Sizin de egzoz boruları ile cinsel ilişki arasında böyle bir ilişki kurduğunuz görülüyor. Bazı rastlantılar sonucu veya yaşamın ilk aylarındaki travmatik ilişkilerden köken olabilecek bu durumda; egzoz borusu kadın cinsel organını simgeliyor olabilir. Sapkınlık ya da sapıklık ise; halk dilinde cinsel fetişizim ya da cinsel eksenli anormal durum olarak ifade edilir. Sorununuz normal ilişkiden uzaklaşmanıza neden olursa, terapi gerekebilir.

İlişkiden sonra sistit oluyorum

Eşimle her birlikte olduğumda sistit oluyorum. Sizce ne yapmalıyım? Bu sorun nereden kaynaklanır?
Sistit idrar kesesinin iltihaplanmasıdır ve kadınlarda daha sık görülür. Zamanında tedavi edilmezse hastalık böbrekleri de etkileyecek biçimde yayılabilir. Kalıcı hasar oluşturabilir. İdrar yollarını daraltıcı hastalıkların cinsel ilişkiyle bulaşma ihtimali de yüksektir. Sistite karşı cinsel organların temiz tutulması çok önemlidir. Bir hekim kontrolünde idrar kültürü ve antibiyogram sonucuna göre antibiyotik kullanmanızı öneririm. İlişkiden hemen sonra idrarınızı yapmak, naylon iç çamaşırı giymekten kaçınmak, uzun süre idrar tutmamak ve bol su içmek de fayda sağlar.

Erkek ve Kadının orgazm tadı birbirinden farklımı?

Zaman zaman, boşalmadan önce, alınan zevk, o kadar yoğun ve yüksek oluyorki, adeta bitmeyen orgazm gibidir. Erkeklerde de kadınlarda olduğu gibi çoklu orgazm yaşanabilmektedir. Erkek, arka arkaya minik orgazmları andıran, doruk noktaları yaşamakta ve bunların sonuncusunda alınan zevki yeterli bulduklarında, boşalmaktadırlar. Erkekler bi de, boşalımın bitmesinden sonra kesilmeyen sürekli zevk yaşayabilmektedir. Bu kasılmalarla birlikte duyulan yoğun haz, bazen boşalma sırasında duyulan haza eşit kıvamda olabilmektedir. Boşalma ve orgazmın iki ayrı zevk olduğu bilinmeli ve ayırt edilmelidir. Boşalma, meninin penisten fışkırmasını içeren fiziksel sürecin adıdır. Boşalma anında alınan zevk, boşalma olmadan da elde edilebildiği öğrenilmelidir. O tadı ayrı ayrı yaşıyabilen deneyimli erkekler kadınların tercihi olmaktadır. Orgazm, insanın hissettiğidir. Aldığı zevkin adıdır. Genellikle ikisi birlikte gerçekleşir, yani insan bir yandan boşalırken bir yandan da müthiş tatlı bir zevk alır. Ancak bunlardan herhangi biri, diğeri olmaksızın da gerçekleşebilir. Bir erkek boşalmadan da orgazmlar yaşayabilir. Bazı erkekler kendilerini buna alıştırmışlar ve kadınlarda olduğu gibi çoklu orgazmlar yaşayabilmektedirler. Deneyimli erkekler boşalmadan çok önce, çok yüksek coşkulu doruklara ulaşabilmektedirler. Bu kişiler orgazmın, kasılmalarla gerçekleştiği, yani, istem dışı kasılmaların denetimini, iyi kontrol edebilmektedirler. Bekletmek, duraklatmak, ertelemek ile birçok kez orgazmın tadını almaktadırlar. bu duygusal doruklar orgazm olarak nitelendirilmeli. Orgazmlarını güçlendirmek için erkekler, pek fazla bir çaba göstermemektedirler. Doyum duygusunu arttırabilecek en temel adım, çiftin, yaşanan cinsel ilişkiye tam anlamıyla katılmasıdır. Eşler duyumlarına dikkatini vermeliki, aldıkları zevkin derecesini sürekli bir birine bildirmeliler. Herkes eşinin alacağı hazzı mutlaka anlar, ama an ve an kontrol edemez. sürekli bir birlerini yönlendirmeliler. Sevişme sırasında erkeklerin kendilerine uyguladıkları kontrolü, gevşeme ile daha kolay sağlayabilirler. Vücudun her hangi bir yerinin kasılması veya baskısı, dengede tutulan tadın zirvesinde, ani bir boşalma ile sonuçlanabilir. Eylem anında tamamen gevşemiş ve dorukta zevk yaşayan bir erkeği, kadının poposunu sıkılması ile, penis bedenine minik bir baskı bile boşaltabilir. Hareket, soluma ve seslerini kısıtlayarak, pek çok erkek orgazmdan alacakları hazzı da sınırlamaktadır. Kasılarak, boşalma işlemini gerçekleştiren adaleleri güçlendirmek de, orgazm sırasındaki duyumları daha yoğun olarak algılamaya yardımcı olur. Bu şekilde kaslar güçleneceği gibi penis civarındaki kan dolaşımı da düzenlenecektir. Sertleşmenin, artan kan akımı ile gerçekleştiği düşünülürse, bu hareketlerin sağlayabileceği yarar da, daha kolay anlaşılabilir.

Erkekler de farklı orgazmlar yaşayabilirler. Bazı orgazm türleri kişiye göre bir değişim gösterse bile, boşalma evrensel bir harekettir. Orgazm, haz duyumuna verilen yoğun bir tepkidir. Çok yüksek derecede zevk almak istemenin, yadırganacak bir yanı yoktur. Penisteki nabız atışı, boşalmanın dozunu etkileyen bir olgudur. Fışkırma taziğinı etkiler. Boşalma sonucu bitecek ilişki yerine, devam eden, orta dozlu orgazmlar ile zevkin sürdürülmesi sağlanabilir. Bir erkek, sürdürebileceği eylem halini, en uzun süreyi, saatle nitelendirmek yerine, çiftin aldığı zevkin doyumu ile tamamlamalıdır. Erkek ilişkide elde ettiği orgazm sayısı, grafikle kayıt edilirse, ortaya çıkacak sonuç daha kolay anlaşılabilir. Zirveye yükselen orgazm dalgası, kontrol edilip, fişkırma anı gelmeden durdurulmalı, biraz daha yapayım, en tatlısını da yaşayayım derseniz, çok dikkatli olmalısınız. o aşamada vücudu su gibi serbest bırakmalısınız. Penisteki nabızı kontrol etmelisiniz. Zevkin geri gitmesinden korkmayın nasılsa yeniden artacaktır. Erkek o halde iken kadında hareketini yumuşatmalı. Erkeğin sert hareket etmesi boşalmasını körükler,sert sevişmeler de zonklamalar kesindir. yumuşak sevişme de kadın eğer zevk almıyorsa erkek zevk alırken kadın beklemek zorunda kalır. Çiftler bir birinin huylarını ve yapılarını bilmeli ve ona göre teknik geliştirmelidir. Bencillik olmamalı, erkek kadın için, kadında erkek için, özveride bulunmalı, bir birine tolerans göstermelidirler. Orgazmın tadı kadın ve erkekte aynıdır. Sadece dozajı kişiden kişiye değişir.

Sahte Orgazmı Nasıl Anlarsınız?
Kadınların yüzde 40'ının "sık sık" ya da "her zaman" orgazm numarası yaparak eşini kandırdığını ortaya çıktı.

İtalyan seks uzmanı Maurizio Bossi, kadınların yüzde 40'ının "sık sık" ya da "her zaman" orgazm numarası yaparak eşini kandırdığını ortaya çıkardı ve sahte orgazmın nasıl tespit edileceğini açıkladı.

Araştırmasında, seks sırasındaki 5 bin kadını inceleyen Bossi, "gerçek" orgazmı sahtesinden ayırt etmenin mümkün olduğunu söyledi. Bossi, gerçek orgazmda görülen ve hiçbir kadın tarafından taklit edilemeyen bu uyarı sinyallerini şöyle sıraladı:

1- Seks esnasında kadın, yüzü, göbeği, göğüs ve ayakları erkek tarafından görülebilecek şekilde yatış pozisyonu almalı.
2- Orgazmdan kısa bir süre önce burnu hafiften sulanmaya başlar.
3- Sonra göğüs uçları sertleşmeye başlar.
4- Orgazmdan hemen önce, boğazı kuruduğu için yutkunma gereksinimi duyar.
5- Göğüsleri arasındaki deri hafif kızarır.
6- Nihayetinde de göz bebekleri büyür.
7- En önemlisi, orgazm esnasında, kadının ayakları da oynar. Özellikle başparmağı dik duruma geçer.


Orgazm sorunu ile genler bağlantılı!
Kadınların orgazm sorununun genleriyle bağlantılı olabileceği belirtildi.

İngiliz bilimadamlarının 1397 kadın ikiz üzerinde yaptığı araştırma, kadınların orgazm konusunda yaşadığı sıkıntının temelinde kalp hastalığı, anksiyete bozukluğu ve depresyonda olduğu gibi genlerin rol oynayabileceğini gösterdi.

St Thomas Hastanesi İkiz Araştırma Birimi’nden doktor Tim Spector,Londra’da düzenlediği basın toplantısında, kadınlarda orgazm konusunda görülen farklılığın yüzde 34 ila 45’inin altında yatan nedenin genetik farklılık olduğunu kaydetti.

Sonuçları Biology Letters dergisinde yayımlanan, tek ve çift yumurta ikizleri üzerinde yapılan araştırma, tek yumurta ikizlerinde orgazm olma sıklığının çift yumurta ikizlerinden yüksek olduğunu ortaya koydu. Bu biyolojik etkinin yalnızca yetiştirilme tarzı, din veya ırk gibi özelliklerle bağdaştırılamayacağını, genetik etkinin açık olduğunu belirten bilimadamları, kadınların yüzde 12 ila 15’inin orgazm olmadığını, bu oranın erkeklerde yüzde 2 olduğunu belirttiler.

Kadınların ortalama orgazm olma süresinin 12 dakika olduğunu ifade eden doktor Tim Spector, bunun, kadınlar için erkeğin iyi bir eş olup olmadığını belirlemenin bir yolu olabileceğini, aynı zamanda doğurganlığı artırabileceğini söyledi.

Bilimadamları, orgazmı hangi genlerin etkilediğinin ve bu genlerin fonksiyonlarının saptanmasının, gelecekte orgazm sorunu yaşayan kadınların tedavisinde kolaylık sağlayacağını bildirdiler.

Orgazm hissi nasıldır?

Seçilen bir grup temsilci kadına orgazm olduklarında nasıl hissettiklerini sordum. "Problem yok", hepsi coşkuyla karşıladı ve bir saat içinde maille yanıt vereceklerini söyledi. Ama umdukları kadar kolay değildi. "Bunu kelimelerle anlatmak gerçekten zor" dedi bir kadın. Ve haklıydı. Bu kadar güçlü ve büyük bir duygu için kelimeler yetersiz görünebilir. Ama hepsinden daha zoru onları ikna etmekti (buluştuğumuzda bir içecek ısmarlamaya söz verdim), işte onlardan gelenler;

"Orgazm olmak için bir fantaziye konsantre olmak zorundayım. Ve sıklıkla gerçekte olmasını istediğim şeyler gibi olmaz. O andaki en favori fantazim erkek arkadaşımı bir pubda bir arkadaşıyla bazı kızlarla birlikteyken yakalamak.. Orgazm zamanım tam böyle bir düşünceye rastlıyor. Kendimi erkek arkadaşımın yanındaki kızın yerine koyuyorum ve neler hissettiğini düşünüyorum. Böylece orgazm olmam kolaylaşıyor."

"Bazen orgazm olmakta zorlanıyorum. Gerçekten konsantre olma gereği duyarım. Eğer onu gerçekten istiyorsam, iyi ve uzun bir ön sevişmenin ardından ilişkiyi seçerim. Çoğu zaman ön sevilme sırasında tepe noktaya varabilirim. Böyle bir durumda ruhsal duygulardan çok fiziksel güç benim için rehberdir."

"Favori orgazmım oral seks sırasındadır. O başladığı zaman, her noktada inanılmaz bir hassasiyet hissediyorum. O zaman klitoris çevresinde daha belirgin bir hassasiyet yaşanıyor. Herşey sıcaklığı hissettiriyor, zirvede olduğum zaman vajinamda titreme ve çarpma hissediyorum ve bir kaç saniye için harika bir hassasiyet yaşıyorum. Bazen 3 veya 4 şiddetli kasılma oluyor. Daha az yakınlaştığımız diğer zamanlar daha küçük dalgalanmalar yaşıyorum."

"İlişki sırasında inanılmaz bir hareketlilik varsa orgazm olabilirim. Bana sarılıp sert, ufak ve derin hareketler yapması orgazm olmamı kolaylaştırıyor. Bu duygulara ulaştığımda zirvede oluyorum. O zaman dalga dalga memnuniyet duygusu yayılıyor. Sıklıkla bu dalgalar uzun zaman sonra sona eriyor. Tüm kızlara bunu yaşamaya ve hissetmeye çalışmalarını öneriyorum. Merkeze odaklanmalarından daha güzel bir duygu.."

Farklı şekillerde orgazm olmak
Açgözlü bir kızsınız.. Sadece bir orgazmdan daha fazlasını niçin istemeyeceksiniz? Bekleyin, biliyorum.. Çünkü yapabilirsiniz! Doğa ana sizi gebelik, adet dönemleri ve yüksek topuklarla lanetleyebilir ama size bir hediye verdi: Birden daha çok yolla orgazm olabilme yeteneği.. Erkekler kadar çabuk orgazm olamazlar ancak tekrar kışkırtılmaları ve daha çok orgazm olmaları kolaydır. İşte farklı orgazm önerileri..

"Orgazm parmak izi" nedir?
Çoğu orgazm benzer şekilde olurken, bazı uzmanlara göre bireysel farklılıklar vardır ve her birimiz kendi "orgazm parmak izi"mize sahibizdir. Kadın orgazmı hakkındaki bir teori, 2 "basit" orgazm için farklı 2 yol, 2 klitoral ve ön duvar olduğunu söyler. Pudendal sinirleri klitorisi etkiler ve pelvik sinirleri vajina ve uterusa gider. Pudental sinirler daha derindir, bu kadınların vajinal orgazmdan daha fazla klitoral orgazma ulaşmalarını sağlar. Bu iki sinir aslında bel kemiği sinirlerini kaplar ve bu da kadınların klitoral ve ön duvar orgazmlarını neden birbirine karıştırdığının açıklar. Vajinal ve çeşitli orgazm çeşitlerini etkileyen birkaç faktör; vajinal kasları güçlendirmek, G noktasının ve diğer ilgili noktaların hassasiyetini artırmak, farklı noktaların motivasyonunu devam ettirmek ve orgazmı başlatmak. genel kural olarak, mastürbasyon, oral seks, ilişki gibi birçok yol ile orgazma ulaşılabilir. Bunun yanı sıra sizin de kişisel orgazm yollarınız olabilir.

Kegel egzersizleri yapar mısınız?
Kegel egzersizleri pelvise daha fazla kan pompalanmasını sağlar, harika bir canlılık verir. Egzersizler, daha güçlü kasılmalara neden olur, uzun ve daha keyifli bir orgazm yaşamanızı sağlar. Mutluluğunuzu kontrol etmenizi de sağlayan egzersizleri yapmanız yeterli. Saatlerinizi değil sadece dakikalarınızı ayırmanız yeterli ve herhangi bir yerde yapabilirsiniz. Basitçe idrar yolu kaslarınızı sıkıp bırakın. Bunu günde 3 kez 20 kere yapın.

Uyarı tipleri arasındaki ilişki
Farklı anlamlarda daha iyi orgazm olma şansına sahipsiniz. Örneğin ilişki sırasında partneriniz parlaklarını kullanarak G noktasına dokunup sizi daha farklı hissettirebilir.

Orgazmı geciktirme yolları
Doruk noktası olarak bilinir ve orgazmın hemen hemen kendinden geçiren noktasıdır. Buradan uyarılma noktasından düşmeye kadar bekleme ve tekrar tırmanma orgazm ile belli olur. Bu seksüel teknik heyecanın en yüksek noktasında kalmanızı sağlar. Sadece endorphinleir yükseltmez, bedeninize orgazmik memnuniyet bölgesinde kalmayı ve tekrar tekrar orgazm olmanızı da öğretir.

Bilinen yollarda seyahat
Beyniniz daha çok bilinen sinirlerden ilerler ve çaba göstermez hale gelir. Beyin orgazma en yakın yolu gösteren tabelları izler, orgazmı kolayca tetikler. Çoğumuzun "uyku öncesi" dönemidir: Dişlerimizi fırçalarız, yüzümüzü yıkarız, banyo yaparız yani beynimize uykuya hazır olmasının sinyallerini iletiriz. Dikkatinizi orgazmı tetikleyen şeylere verin. Örneğin ateşli dokunuşlarla beyninizi orgazma hazırlayabilirsiniz.

Birlikte nasıl orgazm olunur?
Burada hedef birlikte orgazm olmak: Birlikte orgazm sık karşılaşılan bir durum değildir, nadiren olur. Bunun sebebi kadın ve erkek için orgazmın aynı şey olmamasıdır. Erkek ilişki sırasında orgazm olurken, kadınlar sıklıkla oral seks sırasında orgazm olur. Zamanlama da diğer bir faktördür, yani birlikte orgazm genellikle erkeği çok daha yavaşlatır ve kadının orgazmını hızlandırır. Burada üzerinde durduğumuz konu ilişki sırasında, diğer yolları da gözardı etmeden (birlikte mastürbasyon ya da tepeden tırnağa oral seks) birlikte nasıl orgazm olunacağıdır. İlk önce erkeğin orgazm olmasını sağlayın, ikinci olarak birlikte orgazm olun. Çoğu erkek ikinci defasında daha kontrollü olacaktır.

Orgazmının seyrini en iyi o bilir, en üst noktadayken daha çok kontrol edebilir. Bunu yapmanın en iyi yolu onu sayıya alıştırmak olabilir. Örneğin altıdan sonra daha sert bir efor sergileyip, durumu daha uzatabilir. Eğer sekiz diyorsa, biraz daha yavaşlamalı, surmalı ya da birlikteliği değiştirmelisiniz. Çoğu erkek matürbasyon boyunca pratik yaparak doğru hızı ve seviyeyi bulur. Sadece göreve odaklanma onları uzman hale getirir. Eğer her 7 - 8 harekette bir havada durup beklerseniz daha iyi olacaktır. Bu ona daha çok zevk almasını, kontrol etmeyi ve ilişkiyi yönlendirebilmesini sağlar.

Köprü tekniğini deneyin. Bunu çoğu seks terapisti tavsiye ediyor. Klitoral uyarılma için basit teknik bulunduğunuz noktadan yükselme değil, orgazmdır. Orgazm refleksi için ön sevişmeyi uzun tutun. Birbirinize çok yakın olun. Klitoral uyarılma ve ilişki arasında bir "köprü" olacaktır. Diğer bir deyişle, erkek uyarılma ile klitorise doğru biçimde girer, daha sonra birleşme ana uyaran haline gelir.

Pozisyonunuzu dikkatli seçin. Üstte kadın ya da erkeğin arkadan yaklaşması ön vajina duvarının uyarılması, orgazm şansınızı artırmanız için için en hoş pozisyondur. Bazı erkekler kadının üstte olmasının cinsel boşalmayı kontrol etmeyi kolaylaştırdığını, bazıları da tam tersini söyler. Hoşunuza giden iyi bir pozisyon alın ve ona aynı etki ile karşılık verin.

Herşeyi bir defa deneyin. Vajinanın duvarına çarpmasını sağlayan bir pozisyon alın. Daha sonra arkadan klitorise ulaşmasını sağlayan bir başka poziyon deneyin. Kişisel uyarılmanızı sağlayacak ne varsa yapın, seksi konuşun, dokunun.

Eğer partnerinizin tepe noktasına ulaşmasına az kaldığını ve henüz kendinizin o noktaya gelmediğini düşünüyorsanız, testislerini yavaşça aşağı çekin, orgazm seviyesini biraz aşağı çekmesine yardımcı olun ya da penisini ileri itip beklemesini sağlayın. (Bu bazı erkekleri tedavi ederken, bazıları için de huzursuz edici olabilir) Hiçbir eğlenceyi bırakmayın.

Sekste skor önemli mi?

Sekste skor hiç önemli değildir, seks maç değildir. Ancak seksin süresi uzatılmalı, ön sevişme üç dakikadan bir saate çıkarılmalı.

Sekste skor gerçekten önemli mi?
Seks maç değildir ancak Türk erkeklerinde skor kaygısı çok fazla. Skora yönelmek, cinsel iletişim ve hazzı engeller. Skoru takıntı yapan çiftler, cinselliğin getirdiği mutluluğu tam yaşayamaz.

Birlikte olunan süre uzadıkça seksten alınan haz artar mı?
Artar. Türkiye'de ortalama ön sevişme süresi üç-beş dakika. Ancak bu süre en az bir saate çıkmalı. O zaman ortaya çıkacak cinsel enerji daha yoğun olur.

Ne kadar fazla seks yapılırsa çiftler o kadar çok mu mutlu olur?
Hayır, bu çiftlerin libidosuna göre değişir. Herkesin cinsel gereksinimi değişiktir. Sorun, eşlerden birinin çok fazla arzulu iken diğerinin daha az arzulu olmasından kaynaklanır.

Seksin süresi kadın için mi, erkek için mi daha önemli?
Erkeğin süreyi kısa tutması, kadının yeterince uyarılmayıp orgazm olamamasına yol açıyor. Kadınlar cinsel birlikteliklerinde tam mutlu olamadıklarından, onlar için süre önemlidir.

Bir çiftin seksin süresine dair uyuşmazlıkları varsa, biri daha uzasın öbürü bitsin istiyorsa ne yapmaları lazım?
Eşler arasında öncelikle iletişim sorunu çözülmeli. Kimlik çatışmaları ortaya çıktığında, karşı taraf cinsel olarak uyarılmış olsa bile sevişmenin bitmesini ister. Eşlerin açık sözlü ve yapıcı olarak birbirine yaklaşmaları sorunun çözümüne yardımcı olabilir. Durum ciddiye alınmazsa bu sorun ilişkinin veya evliliğin bile bitmesine yol açabilir.

Penis boyu gerçekten seksin başarısını etkiler mi?
Kadın ve erkek arasında bu anlamda çok büyük fark varsa, tatminsizlik olabilir. Erkekler penislerini yukardan gördüklerinden ufak zanneder ve bunu sorun haline getirirler. Kadın organı elastiki olduğundan, penisin büyüklüğü ilişkide bir sorun yaratmaz.

Dr. Sinan Akşit:
Sekste skor, bir erkeğin cinsel sağlığını gösterebilir. Erkeklerin tatmin süresi iki dakikadır, sekste sürenin uzaması kadın için gerekli.

Sekste skor gerçekten önemli mi?
Ürolojide, cinsel mutluluğu değerlendirmek için kullandığımız 'cinsel skorlama' vardır. Haftada dört kez ilişkiye giren birinin cinsel performansı haftada bire düştüyse, bu 'sorun var' anlamına gelebilir.

Birlikte olunan süre uzadıkça seksten alınan haz artar mı?
Hayır alakası yok. Erkeklerin cinsellik kriterleri çok daha farklı, standart süresi iki dakikadır. Seksin süresi arttıkça kadının aldığı haz artabilir.

Ne kadar fazla seks yapılırsa çiftler o kadar çok mu mutlu olur?
Bu, tamamıyla kişinin seks hayatıyla ilgili. Kişinin yaşıyla, alışkanlıklarıyla ve performansıyla çok alakalıdır. Yaşına göre seks hayatı aktif olan kişiler daha mutlu olurlar.

Seksin süresi kadın için mi, erkek için mi daha önemli?
Kadın için seksin süresi önemlidir. Erkek hemen boşalabilir ama kadının hazırlığı daha uzundur. Ama erkek için en önemli tatmin noktalarından biri, birlikte olduğu kadını da tatmin edebilmektir.

Bir çiftin seksin süresine dair uyuşmazlıkları varsa, biri daha uzasın öbürü bitsin istiyorsa ne yapmaları lazım?
Eş terapisine girmeleri gerekli. Cinsellik tek taraflı olarak düşünülemez ve mutluluk da böyle sağlanmaz. Erkek, ilişkide hemen işi bitiriyorsa bu mastürbasyonla eş değerdir. Karısını ya da partnerini doyuma ulaştıramıyorsa, kendini tatmin etmek için bu ilişkiye girmiştir. Böyle bir durumda sağlıklı bir cinsel yaşamdan bahsedilemez.

Penis boyu gerçekten seksin başarısını etkiler mi?
Psikolojik tatmin açısından Türk erkekleri için penis boyu çok etkili bir parametre. Çok ufak penislerde tabii ki erkeğin kadını tatmin etme şansı düşer. 10 cm'lik olan penis boyu, cinsel birleşmede yeterli olarak kabul ediliyor.

Seks stres ilacı mı?

"Cinsel açıdan mutsuz insanlar için seks, stres nedenidir. Seks yapamayan insanların vücutları çıkış arar, rüyalarında cinselliği yaşarlar. Seks hayatında mutlu erkek, dinamiktir."

Seks stres nedeni mi, stres ilacı mı?
Seks yapılamıyorsa, stres nedenidir. Partnerle ruhsal ve tensel uyum yeterli değilse, en büyük stres nedenlerinden biri ortaya çıkar. Riskli seks, yasak aşk, dinsel inançlar nedeniyle suçluluk duygusu seks stresini tetikler. Seks stresi de kolay kolay atılamaz.

Seks hormonlarının stresi artırıcı etkisi var mı?
Seks yapmayan insanlarda gerginlik artar. Organizma kısmen bu soruna çözüm arar, rüyada seks veya mastürbasyon yoluyla seksin yerine bir çıkış arar fakat bu sağlıklı cinsel yaşam kadar olumlu etkiye sahip değildir.

Seksten sonra kadınlar daha mı sakin olur?
Yaşanan cinsellik tatmin ediciyse, duygusal anlaşma, hatta bedensel anlaşma yerindeyse, her iki cinsiyet için geçerli olmak üzere sakinleştiricidir. Bu nedenle olağan koşullarda uyumak üzere yatağa gidildiğinde, seks yapmak tercih edilmeli. Ancak bu sakinleşme yanında kişilerde olumlu anlamda fiziksel, zihinsel ve duygusal uyanıklık ortaya çıkar.

Seks hayatında mutlu olmamak kadın için depresyon nedeni midir?
Kadının cinsel yaşamında mutlu olmaması tek başına depresyon nedeni olamaz. Ancak kişide depresyon zaten varsa, bu sorun belirtilerin ağırlaşmasına yol açabilir. Bu şekilde depresyon tedavisi zorlaşabilir. Mutsuz cinsel yaşam, genetik olarak depresyona yatkınlığı olan kişide hastalığı tetikleyebilir.

Seks hayatı sorunsuz olan erkekler sakin mi olur, yoksa daha mı baskın olur?
Sakin olma yerine, "Daha dinamik, daha uyumlu, daha yapıcı olur," demeyi tercih ederim. Özetle cinsel yaşamın sorunsuz olması, kişiyi, erkek ve kadın fark etmez; bedenen, ruhen ve toplumsal yönden daha sağlıklı hale getirir.

Seks hayatında sorun olan erkek sinirli mi olur?
Organizma bir sorunla karşılaştığında çözüm arar; bu çözüm bazen kişiyi daha olumlu düzeye çıkarabilir. Örneğin kişi, bu durumda müziğe yönelir ve hatta çok nitelikli müzik yapmaya başlar. Bazen tersi olur; bedensel ve zihinsel yavaşlama, durgunluk, motivasyon eksikliği içine girebilir. Elbette sinirlilik de organizmanın başvurduğu yollardan biridir ve kişiyi daha büyük sorunların içine sürükler.

Psikolog Meliha Karayay
"Seks tam bir stres ilacıdır. Mutlu seks hayatı olan erkeklerin yürüyüşleri bile değişiktir, kendinden emin yürürler. Cinsellikte sorun yaşayan erkekler ise sinirli ve gergindir, ufak bir sorundan patlamalar yaşarlar."
Seks stres nedeni mi, stres ilacı mı?
Seks, tam bir stres ilacıdır. Bir bileşik kap düşünün, hayatınızda cinsel anlamda yaşamdan keyif aldığınız anda libidonuz yükselir. Cinsel yaşamdaki keyif bütün hayatı olumlu etkiler.

Seks hormonlarının stresi artırıcı etkisi var mı?
Seks srasında kadında da erkekte de benzer hormonlar yükselir. Bizim için etkili olan seks hormonlarından serbest testosteron hormonu, isteği artırır. Cinsel birleşmede etkili olan oksitosindir. Bunlar artar, ama normal hayatta stres olmaz.

Seksten sonra kadınlar daha mı sakin olur?
Bu olayın nasıl yaşandığına bağlı. Kadınlara kimin tarafından dokunulduğu çok önemlidir. Ancak şunu bilmek lazım; erkekler, seks sırasında daha fazla enerji harcadıkları için seksten sonra daha yoğun rahatlama yaşarlar. Özellikle erkeğin üstte, kadının altta olduğu pozisyonlardan sonra erkekler çok rahat sırtlarını dönüp uyuyabilir.

Seks hayatında mutlu olmamak kadın için depresyon nedeni midir?
Cinsel anlamda doyum sağlayamamak, kadın için kesinlikle bir depresyon nedenidir. Bunlar sıkıntıyı başlatan olaylardır, aynı şekilde yaşanan sıkıntılar da cinselliği etkiler, böylece kısır döngü olur. Bileşik kaplar gibi...

Seks hayatı sorunsuz olan erkekler sakin mi olur, yoksa daha mı baskın olur?
Kişileri tanımadan yanıtlamak zor. Kişinin önceki kişilik yapısı ne ise o artarak devam eder. Rahat ve sakin bir insansa rahatlığı artar. Rahat, boşalmış bir erkek, öncelikle yürüyüşünden belli olur; çok daha rahat yürür. Ufak olaylardan hemen rahatsız olmaz.

Seks hayatında sorun olan erkek sinirli mi olur?
Bunu rahatlıkla anlayabiliriz. Seks hayatında sorun yaşayan erkekler gergindir, endişelidir, ufak tefek sorunlar karşısında problem yaratıyordur. Kadınları aşağılayıcı cümleler kurabilir. Cinselliği çok fazla dile getirebilir.

Seksin son kullanım tarihi

"Erkeklerin seks hayatı bitmez, 80 yaşında da baba olabilirler. Erkekler kadınların menopozu gibi mutlaka andropoz yaşamazlar. Seks hayatı olan erkek uzun yaşar."
Seks hayatı kadında ve erkekte ne zaman biter?
Erkeklerin cinselliği bitmez. 50 yaşından sonra cinsel sorunlar yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlayabilir ama erkekler 90 yaşında da baba olabilecek spermi üretebilir.

Andropoz ve menopoz seksin bittiği anlamına mı gelir?
Andopoz yanlış bir terimdir, menopoz gibi bir sınır değildir. Erkeklerde cinselliğin durduğu bir dönem yoktur ama yavaşlayabilir. Yaşına rağmen andropoz dönemini hiç yaşamayan erkekler de vardır.

İleri yaşta seks hayatını sürdürmek yararlı mı, zararlı mı?
Cinsellik erkekte yaratıcı enerji anlamına gelir. İleri yaşta da seks hayatını sürdürmek erkek açısından çok yararlıdır. Nasıl kalp için günlük egzersiz yapılması öneriliyorsa, cinsellik de bir nevi egzersizdir. İşleyen demir ışıldar, kalbe iyi gelen şey cinselliğe de iyi gelir. Düzensiz seks bile ömrü uzatır.

Sizce yaşlı insanlar cinsel gücü artıran ilaç kullanmalı mı?
Doktoru kullanmaması yönünde özel bir tavsiyede bulunmuyorsa, erkekler kesinlikle o ilaçları kullanıp cinselliği yaşamalı. Genelde 50 yaşın üzerindekilere öneriyorum. 70-80, hatta 90 yaşında mutluluk çubuğu taktıran hastalar oluyor, iyi de yapıyorlar.

Seks gücünün en yüksek olduğu yaşlar ve en düşük olduğu yaşlar hangisidir?
Erkeklerin 20 yaş civarında seks gücü yüksektir. 40'tan sonra düşüş gösterebilir. Sigara içenlerin cinselliği daha çabuk biter...

'Kadın her yaşta seks yapabilir'
"50 yaşından sonra erkeklerin cinselliği bozulur ancak kadınlarınki artabilir. Kadın her yaşta seks yapabilir. Menopoz kadının yalnızca yumurtasını sınırlar, cinselliğini değil."

Seks hayatı kadında ve erkekte ne zaman biter?
Kadının seks hayatı bitmez. Menopozdan sonra kadının doğurganlığı biter ama hamile kalma stresi de bu dönemde ortadan kalktığı için, daha özgür seks yapabilir.

Andropoz ve menopoz seksin bittiği anlamına mı gelir?
Menopoz doğurganlığın, yumurtlamanın bittiği, dolayısıyla en son adetin görüldüğü dönemdir. Ama menopoza rağmen kadın cinsel yaşamına devam edebilir, kadın her yaşta seks yapabilir. Hatta başkasının yumurtasıyla istediği yaşta doğum da yapabilir.

İleri yaşta seks hayatını sürdürmek yararlı mı, zararlı mı?
Düzenli seks hayatı erkeklerin ömrünü uzatıyormuş... Kadınların hayatına böyle bir etkisi yok ama kadınları da daha genç tutuyor. Seks hayatı olan ve cinsel olarak mutlu olan kadın, daha geç yaşlanıyor.

Sizce yaşlı insanlar cinsel gücü artıran ilaç kullanmalı mı?
'Artık cinsel hayatım bitti' anlayışına katılmıyorum. 50 yaşından sonra cinsellik yerine farklı şeylerden zevk almaya bakıyor insanlar... Resim yapıyor, boncuk diziyor ama bu cinselliğin baskılanması anlamına gelir. İlaçlar kadınlar için çok etkili değil ama özellikle kadınlarda 65 yaşına kadar hastanın bu yönde bir sorunu varsa, tedavi olmasını öneririm.

Seks gücünün en yüksek olduğu yaşlar ve en düşük olduğu yaşlar hangisidir?
Kadınlarda 20 ile 40 yaş aralığı cinsel performansın en yüksek olduğu yaşlardır. Ancak kadınlarda yaşla birlikte cinsel istek düşer, diye bir durum yoktur. 50 yaşın üzerinde olup, 20 yaşındakiler kadar hareketli seks hayatı olan kadınlar da olabilir.

Çubuk etki sağlıyor mu?

Eşim 55 yaşında ve mutluluk çubuğu taktırmak istiyor. O çok eskilerde kalmadı mı? Sonuçları başarılı mı?


İktidarsızlık tedavi önerilmiş erkeklerin seçenekleri son yıllarda çok arttı. İlaç tedavileri, penise yapılan enjeksiyonlar gibi yöntemlere cevap vermeyen hastalara son çare olarak mutluluk çubuğu uygulanır. Takılan protez, tamamen penis içine yerleştirildiğinden dışarıdan hiçbir parçası görülmez. Günümüzde silikon ve benzeri maddelerden üretilmiş çeşitli protezler vardır. Ancak eşinizin mutluluk çubuğu taktırma düşüncesini bir üroloji uzmanıyla paylaşmasında ve öncelikle diğer tedavi seçenekleri denemesinde fayda var.

Cinsel oyuncaklar

Daha yeni evliyiz ve eşimle birbirimizi çok seviyoruz. Onu mutlu etmek için cinsel oyuncaklardan almak istiyorum. Ne yapabilirim?

Yeni evli bir çift olarak, cinsel oyuncaklarla eşinizi daha mutlu etmek yerine birbirinizi keşfetmeye, dokunmanın verdiği hazza odaklanmaya ve konuşarak cinsel hayatınızı renklendirmeye çalışmanızda fayda var. Çünkü zevk veren, değişiklik yaratan ve cinsel performansı arttıran cinsel oyuncaklar; uzun süre evli kalan ve monotonlaşan bir ilişkiye renk katmak için denenebilir. Bu nedenle sizin için erken bir tercih olacaktır. Ancak yine de istiyorsanız eşinize samimi ve dürüst olarak düşüncenizi açın.

Zevk alması zorlaşır mı?

Eşim cinsel birliktelik sırasında prezervatif kullanmak istemiyor. Değişik alternatifler sunsam da her biri hakkında olumsuz eleştirilerde bulunuyor. Acaba prezervatif zevk almasını mı önlüyor?

Eşiniz gibi birçok erkek, 'maskeyle gül koklamak' diye tarif ettikleri ve cinsel ilişki sırasında duydukları hazzı azalttığı iddiasıyla prezervatif takmayı reddeder. Bu sık rastlanan bir durumdur. Spiral, doğum kontrol hapı, aylık iğne gibi başka bir doğum kontrol yöntemi denemenizde ve eşinizin tercihine saygı duymanızda fayda var.

Yaş farkı

Kendinden genç sevgilisi olan orta yaşlı erkekler, ereksiyon sıkıntısı yaşayabilir. Böyle durumlarda beraberliğin boş yere zarar görmemesi için konuşarak paylaşmak etkili olacaktır.

Ben 28, sevgilim 55 yaşında. Aramızdaki yaş farkı, cinsel ilişkide onun performansını etkiler mi? Cinsellikle ilgili isteği çok fazla olduğu zamanlarda bu tür bir ilaç kullanmış olabilir mi?

Erkekler yaşlandıkça daha seyrek olarak cinsel ilişkiye girme eğilimi gösterirler, bu normal ve doğal bir durumdur. Çünkü yaşlanma bir erkeğin cinsel isteğini ve ereksiyon olma yeteneğini olumsuz etkileyebilir. Ancak kendisinden oldukça genç sevgilisi olan bazı erkekler, bu durumu kabullenmekte zorlanırlar ve cinsellikleri konusunda endişe duyarlar.

ONA ANLAYIŞ GÖSTERMENİZ GEREK
Bu durumda yeterli performans göstermek için sertleşmeyi sağlayan ilaçlardan gizlice kullanabilirler. Sık rastlanan bu durumu, partnerinizle konuşmanızda, ona anlayış göstermenizde fayda var. Cinsel çekimin yoğun olduğu birlikteliklerde yaş farkının sorun yaratmayacağını, cinselliği sadece seks olarak algılamadığınızı ve beklentinizin dokunmanın verdiği hazza odaklanmak olduğunu sevgilinizle paylaşmalısınız.

İlişki süresini uzatabilir miyim?

Ev kadınıyım. Eşimin eve gelmesini iple çekiyorum. Ama cinsel ilişki istediğimi söyleyemiyorum. O sabah işe gitmeden önce kısa sürede tatmin oluyor. Zevk süresini nasıl uzatabilirim?


Daha iyi bir evlilik ve cinsel doyum için, çiftin cinsellik konusunda beden dili ile sözel olmayan iletişim kurması yeterli olmaz. Açık bir sözel iletişim gerekir. Eşinize rahatsız olduğunuz durumları ve beklentilerinizi net olarak anlatın.

İlgisini çekmeye çalışın
Eşinizde erken boşalma sorunu ve size yeterli olamamanın sıkıntısı ile seksten uzaklaşma, cinselliği bir görev gibi algılayarak kaçma durumu söz konusu olabilir. Erken boşalmanın yüzde 100 tedavisinin olduğunu, ikinizin de daha fazla haz alabileceğinizi eşinizle paylaşın. Cinsel hayatınızı renklendirmeye çalışın. Mesela kışkırtıcı iç çamaşırlarıyla onun ilgisini çekmeyi deneyin.

Eşimle cinselliği nasıl konuşayım?

Yeni evliyiz ve ben 27 yaşındayım. Karımı mutlu etmek için her şeyi denediğim halde gerçekten orgazm olmadığını düşünüyorum. Bu sorunu onunla nasıl konuşayım?

Toplumda, tabu haline gelen cinsellik ve orgazm olma hakkında konuşmak yeni evli çiftler için zor olabilir. Bu normal ve beklenen bir durumdur. Öncelikle eşinizin cinsel konulara ilişkin konuşmasının ne ölçüde ve neden rahatsız ettiğini paylaşmasına yardımcı olun, ilk adımı siz atın.

Ayıp olmadığını söyleyin
Bu durumun sizi üzdüğünü, konuşarak veya profesyonel birinden yardım alarak bu sorunu çözebileceğinizi söyleyin. Bunun ayıp, yasak ve günah olmadığının altını çizin. Onu sevdiğinizi, çekici bulduğunuzu ve değer verdiğinizi açıkça konuşun. Seks yaparken birlikte eğlenebileceğinizi, olası başarısızlık korkusu ve suçluluk duygularının yersiz olduğunu ifade edin.

En ideal zaman ne?

Cinsel ilişkiden daha fazla keyif almak için en ideal zaman nedir? Önemli olan beyinsel hazırlık mıdır?

Karşılıklı olarak tatmin edici bir cinsel ilişki kendiliğinden otomatik bir şekilde oluşmaz. Çiftlerin beyinlerini kapatarak duygularına ve dokunmaya odaklanmaları, ruhsal ve bedensel olarak emek harcamaları gerekir. Kişiliğin diğer özellikleri gibi cinsellik de kişiye özgüdür. Bu nedenle cinsel ilişkiden daha fazla keyif almak için ideal zaman değişkendir. Ancak bedenin yorgun olmadığı, dinlendiği, stres ve sıkıntının az olduğu anlar daha fazla keyif almak için en ideal zamanlardır.